Jak nevyhořet
1. Když jdete domů z práce, zaměřte se na dobré věci, které se ten den staly.
2. Dávejte plnou pozornost svým blízkým a dělejte spolu zajímavé věci.
3. Zachovejte si v životě to, co Vám dává radost a pravidelně to dělejte.
4. Jezte to, co prospívá Vašemu tělu jako celku, nejen Vašemu jazyku.
5. Nebuďte hluchý vůči svým fyziologickým potřebám a věnujte čas jejich naplnění.
6. Věnujte každý den čas svému tělu, protáhněte jej a posilte cvičením.
7. Uvědomte si, že v životě mohou být pocity bezmoci oprávněné, ale nenechte se jimi pohltit na dlouho.
8. Vědomě posouvejte své postoje. Revidujte své priority podle toho, co je pro Vás opravdu důležité.
9. Mějte ve světě své osobní útočiště – místo, kde si dokážete odpočinout.
10. Choďte do přírody.