Svátky si můžete užít i o samotě

• Pokud rádi dodržujete tradice i sami pro sebe, držte se jich, neberte je však jako povinnost, naopak zkuste s náplní volného času experimentovat. Využijte volné chvíle pro činnosti, které vás naplňují štěstím. Pokud naplníte vánoční čas aktivitou, která je pro vás osobně smysluplná, vychutnáte si přítomnost okamžiku i o samotě.
• Vánoce jsou jen jeden den v roce, který můžete pojmout také jako zcela obyčejný čas strávený příjemnými věcmi. Udržování předem stanoveného režimu, i když upraveného dle svátků, vám pomáhá mít situaci pod kontrolou.

2. Nebojte se vyhledávat nové podněty, zážitky i přátele
• můžete si například dopředu zjistit, které kulturní akce probíhají ve vašem okolí po dobu svátků
• nebojte se udělat radost někomu, kdo to potřebuje, podat pomocnou ruku dobrým skutkem a zapojit se do dobrovolnických činností
• aktivně prozkoumávejte nové možnosti inspirace tím, že si stanovíte další neobvyklé výzvy, zaznamenávejte si průběh jejich plnění a nebojte se o ně podělit s ostatními, kteří vaše zájmy sdílí

3. Udržujte kontakty s rodinou, známými či přáteli, i když zrovna nejste na stejném místě, můžete si zavolat či si vyměnit pár zpráv
• sociální sítě vám mohou posloužit ke kontaktu s lidmi na dálku, avšak pamatujte, abyste se nenechali strhnout dlouhým prohlížením příspěvků toho, jak vypadají Vánoce u ostatních
• můžete si také vyhradit čas pro digitálním detox a věnovat se činnostem, které už nějakou dobu odkládáte, ale zároveň jim věříte a chtěli byste se jim věnovat

4. Zaměřte se na kvalitu prožití přítomného okamžiku
• zkuste si sepsat pár věcí, za které pociťujete vděčnost, zaměřte se na prožívání pozitivních emocí
• pokud zažíváte emoce spíše negativní, zkuste ke každé vymyslet i její pozitivní doplněk ve vaší situaci, emoce přijímejte všechny, ale snažte se, aby vás zcela nepohltily

5. Odstřihněte se od reklam a komerčního zobrazování Vánoc
• neznamená to, že byste se měli vyhýbat všem místům, kde lze nasát vánoční atmosféru, ale zkuste se například vyhnout davům v nákupních centrech a uvědomit si, že idylické zobrazování Vánoc v reklamách má za účel pouze nalákat zákazníky k utrácení peněz
• pravá podstata Vánoc bude záviset přesně na tom, jaký jí dáte význam vy sami

6. Dopřejte si výjimečnou péči o sebe sama
• připravte si i sami pro sebe dobré jídlo dle vlastních preferencí, nezapomeňte zařadit pohyb do svého denního programu i pobyt na čerstvém vzduchu
• vytvořte si i sami pro sebe hřejivou atmosféru, která vám pomůže navodit pocity klidu
• pokud dodržujete i sami pro sebe některé zvyky a tradice, splňte pouze ty, které vám osobně připadají smysluplné a máte z nich radost, ale neberte je jako povinnosti
• nesrovnávejte svůj program s náplní volného času ostatních lidí, jedině vy sami nejlépe víte, do jakého prožití svátků máte chuť a volba je jen na vás

7. Vyjeďte si na svátky někam na výlet
• záleží už jenom na vašich preferencích, zda zvolíte výlet do zahraničí a prozkoumáte i jiné způsoby trávení Vánoc nebo se rozhodnete pro pobyt v tuzemsku
• můžete načerpat novou energii výjezdem do přírody na čerstvý vzduch či objevovat nová města
• zkuste se dopředu zamyslet nad tím, co by vás osobně nejvíce lákalo a naplánovat si dovolenou v předstihu

8. Splňte si úkoly, které jsou pro vás příjemné, máte je již dlouho v plánu, a zároveň jim věříte
• může se jednat o různé výzvy či nápady na nové projekty již dlouho vězící ve vašich myšlenkách
• využijte nyní svůj čas pro jejich dosažení s tím, že si dopředu rozmyslíte nejprve kroky k naplnění a poté je zrealizujete
• Pokud si chcete stanovit novoroční předsevzetí, mluvte raději o vytvoření konkrétního cíle a rozmyslete potřebné kroky k jeho naplnění. Můžete začít seznamem věcí, které je potřeba nejdříve překonat a zamyslet se tak nad tím, co vám to dá a co naopak budete muset obětovat.