O stresu

Mezi nejčastější stresory biologického stresu patří:
 

1. Imunitní systém se snaží bojovat proti infekci a tím se zvyšuje hladina kortizolu v těle.
2. Zranění, jako jsou například zlomeniny, popáleniny nebo řezné rány, jsou velmi bolestivé a tělo na ně reaguje stresovou reakcí. Kortizol pomáhá tělu lépe absorbovat bílkoviny a zrychluje hojení ran.
3. Alergické reakce na potraviny, pyl, prach a další látky mohou způsobit stresovou reakci v těle. Tělo se snaží bojovat proti alergenu a způsobuje zánět, což může vést k zvýšení hladiny kortizolu.
4. Chronická onemocnění, jako jsou například diabetes, hypertenze nebo artritida, mohou být velmi stresující pro tělo. Tyto stavy mohou vést k narušení hormonální rovnováhy v těle a zvýšení hladiny kortizolu.
5. Fyzický stres, který je způsoben náročnou fyzickou prácí, ale i repetitivní pracovní zátěží nebo pracovní aktivitou ve statické poloze např. v sedu. Tento typ stresu může být způsoben jak pracovním, tak i osobním životem. Z pohledu pracovní zátěže může být fyzický stres způsoben náročnou fyzickou prací, jako je například těžké zvedání, nošení těžkých břemen, nebo práce na pásu. Do fyzického stresu patří i monotónní práce, která může být jedním z faktorů, které vedou k vysokému stresu u zaměstnanců. Monotónní práce znamená, že pracovníci vykonávají stejné úkoly opakovaně, bez výrazných změn a bez možnosti projevit kreativitu nebo samostatnost. Tento typ práce může být velmi nudný a způsobit, že se pracovníci cítí demotivovaní a unavení. Zvládnutí fyzického stresu závisí na mnoha faktorech, jako jsou zdravotní stav, věk, pohlaví, a další.

Mezi nejčastější stresory psychického stresu patří:
 

1. Pracovní stres může zahrnovat vysokou pracovní zátěž, nejistotu ohledně zaměstnání, špatné vztahy s kolegy nebo nadřízenými, nebo neschopnost najít rovnováhu mezi prací a osobním životem.
2. Finanční stres může zahrnovat problémy s placením účtů, nezaměstnanost, dluhy a další finanční problémy.
3. Osobní stres může zahrnovat problémy s vztahy, rozvod, smrt blízkých, nebo jiné životní změny, které mohou být emočně náročné.
4. Zdravotní stres může být způsoben zdravotními problémy, jako jsou například chronické onemocnění, zranění, nebo nemoci. Už samotným vnímáním a existencí nemoci. 
5. Sociální stres může zahrnovat pocit osamělosti, izolace, nebo pocit, že se jedinec necítí součástí společnosti.